Go with the slow

In plaats van go with the flow, nemen wij even een stapje terug. Go with the slow is geen momentje selfcare, maar een leven vol selfcare. Kiezen voor innerlijke balans en betekenisvolle momenten in je leven kan heel simpel. Lees snel hoe wij langzaam leven.

Onze dagen zit vol met prikkels, nieuwe informatie en gebeurtenissen die elkaar blijven opvolgen. Dag in, dag uit. Je kent de vergelijking van de achtbaan vast wel of het reuzenrad die niet stopt met draaien. Onbewust worden we beïnvloed door verstopte reclame in films, series of door foto’s van influencers op social media. Je innerlijke balans van voelen wat je echt nodig hebt of denken dat je iets nodig hebt kan verstoort worden. Tot het moment dat je besluit om bewust een stapje terug te doen. Dat je niet meer in de rij voor de achtbaan gaat staan, maar gewoon van een afstandje gaat kijken of zelfs niet meer naar het pretpark gaat, want hoeveel pret ervaar je werkelijk?

Gerelateerd artikel: Lees 6 x mindful voor thuis

Selfcare 2.0

Selfcare is een trend geworden, maar helaas lost de trendvorm van selfcare geen dieper gewortelde gevoelens disbalans op. Als het je even te veel wordt en je niet op tijd een stapje hebt teruggenomen doet een lekker maskertje en een warm bad misschien voor 20 minuten een wonder. Als je daarna weer in de rij van de achtbaan gaat staan, snap je wel wat er gaat gebeuren: er verandert op lange termijn namelijk niets.
Slow living, oftewel een langzaam en simpel leven, is de vorm van selfcare die wél een langdurig effect heeft op je innerlijke balans. Ga eens na wat je daadwerkelijk nodig hebt in je leven. Wat zijn jouw waarden, wat maakt jou gelukkig? Trek je wat vaker terug en laat je wat minder beïnvloeden door de buitenwereld.

Go with the slow

Wij passen steeds vaker kleine dingen van slow living toe in ons leven. Dat betekent voor ons dat we kleine, simpele momenten grootser maken én vooral proberen langzamer te leven. We doen dit bijvoorbeeld door naar muziek te luisteren met onze ogen dicht. Door tijdens het koken alle geuren proberen in ons op te nemen en door ons maaltijden mindful op te eten (ja, dat kan echt). Ook nemen wij steeds vaker een moment voor het voelen van de verschillende texturen en stoffen die we aan hebben. Ook in het verkeer proberen we ons niet te laten opjagen door het (stress)niveau van anderen (wat best een uitdaging is), maar ons rustig en geleidelijk te bewegen en de omgeving in ons op te nemen.

Kijktip van de redactie

---