Iedere zondag delen wij een selfcare activiteit aan de stand van de maan. Handcoach Melissa Kamstra vertelt ons hoe wij de stand van de maan kunnen toepassen in ons leven door op het juiste moment de juiste dingen te ondernemen. Deze week: een voetmassage.
Bij selfcare denk je misschien aan een maskertje en een warm bad of een bezoek aan de sauna, maar selfcare is meer dan dat. Selfcare zou je niet pas moeten toepassen op het moment dat je je gestresst voelt. Dan is het eigenlijk te laat. Selfcare zou eigenlijk iets moeten zijn wat je dagelijks of wekelijks doet, het zou een deel moeten uitmaken van je routine. Door goed voor jezelf te zorgen, kun je ook beter voor anderen zorgen.
Gerelateerd artikel: Lees het artikel 'Opruimen' in de selfcaresunday-reeks.
Je voeten
Bedenk eens wat je voeten dagelijks te verduren hebben. De tienduizend stappen per dag, hardloopsessies, lopen op hakken of schoenen die niet helemaal lekker zitten. Misschien loop je in de zomer wel geregeld op blote voeten buiten. Je voeten brengen je overal en die verdienen ook wel eens wat aandacht. Wist je dat je rechtervoet in verbinding staat met je rationele kant en je linkervoet met je emotionele kant?
Ook bevinden zich onder je voet allerlei drukpunten die in contact staan met je organen, spieren en weefsel. Door een middel van een voetmassage kunnen lichamelijke en geestelijke klachten vermindert worden.
Gerelateerd artikel: Lees 'Goed voor de weerstand: op blote voeten lopen.'
Wie masseert mijn voeten?
Je kunt dit natuurlijk uitbesteden en het door een professional te laten doen, maar je kunt het ook dichterbij huis zoeken. Vraag bijvoorbeeld of je partner jou een voetmassage kan geven (je kan aanbieden om het ook terug te geven) of een goede vriendin. Er zijn ook apparaten te koop die voetmassages geven en je kunt het ook bij jezelf proberen.
Doordat je door de voetmassage de energie in je lichaam weer beter laat stromen wordt er geadviseerd om na de massage veel water te drinken zodat de afvalstoffen je lichaam kunnen verlaten.
Sterrenbeeld Boogschutter
Melissa vertelt ons dat mensen het het sterrenbeeld Boogschutter deze zondag extra profiteren van een fijne voetmassage. Een boogschutter houdt van reizen, maar heeft het soms ook even nog om in zichzelf te keren en even te aarden – je moet er wel tegen kunnen dat er anderen aan je voeten zitten.
Volgende week staat de maan in contact met het sterrenbeeld Vissen en daar hebben we een fijne activiteit voor selfcare voor bedacht.
Dit zijn onze laatste artikelen:
Slow Saturday: Harry Potter
De zaterdag hebben wij omgedoopt tot ‘Slow Saturday’ en dan deelt Loes een traditie, een activiteit of een dag uit haar slow living lifestyle. Deze keer: Harry Potter.
Review: Seasons of motherhood circles, een cursus voor moeders
Via Mamaplaats Academy kreeg ik de kans om deel te nemen aan een cursus speciaal voor mama’s, ‘Seasons of Motherhood Circles’ van Nieuwe Mama’s, gemaakt door Evi Dekker-Weger. In deze blog een review van mijn bevindingen en een inkijkje in de cursus.
Leeslijstje van oktober
Op de redactie houden wij enorm van lezen en hebben bedacht maandelijks een lijstje te maken van de favoriete boeken die wij op dit moment lezen. We trappen af met het leeslijstje van oktober, een diverse maand met betovering. Lees snel verder om te ontdekken welke boeken er deze maand op ons lijstje staan.
3 gedachten over “Selfcaresunday: een voetmassage”