Selfcaresunday: een voetmassage

Iedere zondag delen wij een selfcare activiteit aan de stand van de maan. Handcoach Melissa Kamstra vertelt ons hoe wij de stand van de maan kunnen toepassen in ons leven door op het juiste moment de juiste dingen te ondernemen. Deze week: een voetmassage.

Bij selfcare denk je misschien aan een maskertje en een warm bad of een bezoek aan de sauna, maar selfcare is meer dan dat. Selfcare zou je niet pas moeten toepassen op het moment dat je je gestresst voelt. Dan is het eigenlijk te laat. Selfcare zou eigenlijk iets moeten zijn wat je dagelijks of wekelijks doet, het zou een deel moeten uitmaken van je routine. Door goed voor jezelf te zorgen, kun je ook beter voor anderen zorgen.

Gerelateerd artikel: Lees het artikel 'Opruimen' in de selfcaresunday-reeks.

Je voeten

Bedenk eens wat je voeten dagelijks te verduren hebben. De tienduizend stappen per dag, hardloopsessies, lopen op hakken of schoenen die niet helemaal lekker zitten. Misschien loop je in de zomer wel geregeld op blote voeten buiten. Je voeten brengen je overal en die verdienen ook wel eens wat aandacht. Wist je dat je rechtervoet in verbinding staat met je rationele kant en je linkervoet met je emotionele kant?
Ook bevinden zich onder je voet allerlei drukpunten die in contact staan met je organen, spieren en weefsel. Door een middel van een voetmassage kunnen lichamelijke en geestelijke klachten vermindert worden.

Gerelateerd artikel: Lees 'Goed voor de weerstand: op blote voeten lopen.'

Wie masseert mijn voeten?

Je kunt dit natuurlijk uitbesteden en het door een professional te laten doen, maar je kunt het ook dichterbij huis zoeken. Vraag bijvoorbeeld of je partner jou een voetmassage kan geven (je kan aanbieden om het ook terug te geven) of een goede vriendin. Er zijn ook apparaten te koop die voetmassages geven en je kunt het ook bij jezelf proberen.
Doordat je door de voetmassage de energie in je lichaam weer beter laat stromen wordt er geadviseerd om na de massage veel water te drinken zodat de afvalstoffen je lichaam kunnen verlaten.

Sterrenbeeld Boogschutter

Melissa vertelt ons dat mensen het het sterrenbeeld Boogschutter deze zondag extra profiteren van een fijne voetmassage. Een boogschutter houdt van reizen, maar heeft het soms ook even nog om in zichzelf te keren en even te aarden – je moet er wel tegen kunnen dat er anderen aan je voeten zitten.
Volgende week staat de maan in contact met het sterrenbeeld Vissen en daar hebben we een fijne activiteit voor selfcare voor bedacht.


Dit zijn onze laatste artikelen:

Zelfzorgzondag: journalling

Iedere zondag delen wij een zelfzorg activiteit aan de stand van de maan. De maan staat deze zondag in het teken van Schorpioen, het teken met een een energie die kan transformeren, maar ook een schaduwzijde heeft.

MAANdag: nieuwe maan in Maagd

Aanstaande woensdag is het nieuwe maan in Maagd. Weer een mooi moment om nieuwe intenties en wensen te maken voor de aankomende maand. Welke invloeden en energie je kunt voelen met de maan in Maagd, lees je hier.

Zelfzorgzondag: schilderen

Iedere zondag delen wij een zelfzorg activiteit aan de stand van de maan. De maan staat deze zondag in het teken van Leeuw, het teken wat gaat over plezier, een beetje aandacht trekken en kunstzinnigheid.

Gepubliceerd door Loes

Gepassioneerd over schrijven, lesgeven, mama'n en huisvrouwen.

3 gedachten over “Selfcaresunday: een voetmassage

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.

%d bloggers liken dit: